4
sesiones
Para una necesidad concreta y delimitada: preparar una intervención importante, trabajar una dificultad específica o mejorar una habilidad comunicativa concreta.
Método IntegraComunicación de dentro hacia fuera.
Un método personal de entrenamiento en comunicación para comprender qué te ocurre cuando comunicar se vuelve difícil, desarrollar recursos propios y trasladarlos a las situaciones profesionales que de verdad importan.
Sabes hacer tu trabajo. El reto aparece cuando tienes que contarlo.
Hay profesionales con una enorme experiencia y responsabilidad que conocen perfectamente su trabajo y, sin embargo, cuando aumenta la exposición sienten que dejan de comunicarse como son. Puede ocurrir ante un auditorio, una cámara, una entrevista, una reunión importante o al pasar de dirigir a unas pocas personas a liderar un equipo mucho mayor.
A veces aparece el miedo escénico. Otras, un auténtico horror vacui: ese vacío en el que todo lo que sabemos parece desaparecer justo cuando necesitamos mostrarlo.
Método Integra nace de observar durante años esas situaciones. Muchas veces no falta capacidad. Falta conseguir que todos los recursos que ya tienes sigan disponibles cuando la situación te exige más.
Un método que he ido construyendo a lo largo de los años.
Método Integra es un método personal que he desarrollado a partir de más de veinte años trabajando en comunicación, observando y acompañando a profesionales, directivos y responsables de equipos en contextos muy diferentes.
No nace de una única teoría. Integra experiencia profesional, comunicación estratégica, liderazgo, PNL, DISC, escucha, trabajo emocional y entrenamiento práctico. Pero las herramientas no son el método. El método está en cómo observo a cada persona, detecto qué necesita y construyo con ella un recorrido específico.
No quiero enseñarte a parecer otra persona.
Quiero descubrir cómo comunicas tú cuando estás bien y qué necesitamos trabajar para que puedas seguir siendo tú también cuando la situación se vuelve difícil.
No se trata de colocar las manos de una determinada manera, memorizar frases o interpretar el papel de «buen comunicador». Se trata de ampliar tus recursos sin perder tu forma de ser.
No hay dos Métodos Integra iguales porque no hay dos personas que comuniquen desde el mismo lugar.
Dos personas pueden decir «me cuesta hablar en público» y estar describiendo dificultades completamente distintas.
- Una se bloquea por miedo al juicio.
- Otra se siente segura, pero no sabe estructurar el mensaje.
- Otra quiere contarlo todo y pierde claridad.
- Otra se desenvuelve ante un auditorio y se bloquea ante una cámara.
- Otra descubre que la dificultad empieza antes, en la conversación que mantiene consigo misma.
No parto de lo que creo que deberías aprender. Parto de lo que te está ocurriendo.
Primero te escucho. Después diseño el recorrido.
Todo proceso comienza con la Sesión 0: una sesión individual de diagnóstico y observación, de una hora, que forma parte del recorrido. No doy por hecho cuál es el problema antes de escucharte.
Analizamos situaciones reales, fortalezas, patrones, bloqueos, objetivos, contexto y necesidades:
- Qué situaciones te generan dificultad o bloqueo.
- Qué ocurre cuando te sientes seguro y qué cambia cuando dejas de sentirte así.
- Qué interpretas, qué anticipas y qué te dices antes, durante y después.
- Qué necesitas comunicar, ante quién y en qué contexto.
- Qué conversaciones, exposiciones o responsabilidades forman parte de tu realidad.
- Qué quieres conseguir y qué tendría que cambiar para que el proceso te resulte útil.
Al terminar esta primera sesión definimos qué necesitamos trabajar y qué formato puede tener sentido.
Señala una dimensión para ver cómo se integra.Toca una dimensión para ver cómo se integra.
Una base común. Un recorrido diferente.
Ocho dimensiones que trabajamos de dentro hacia fuera, en el orden y la medida que necesita cada persona.
Observar. Comprender. Diseñar. Entrenar. Integrar.
- ObservarPartimos de lo que te está ocurriendo.
- ComprenderIdentificamos qué está interfiriendo y qué recursos ya tienes.
- DiseñarCreo un recorrido específico para ti.
- EntrenarTrabajamos sobre reuniones, conversaciones, presentaciones, entrevistas, equipos, clientes o escenarios reales.
- IntegrarAjustamos y repetimos hasta que los recursos empiezan a formar parte de tu manera natural de comunicar.
¿Cuántas sesiones necesitas? Depende de lo que quieras conseguir.
8
sesiones
Para trabajar varias dimensiones relacionadas y generar un cambio más profundo en seguridad, exposición, conversaciones, relación o liderazgo.
12
sesiones
Para un acompañamiento integral y progresivo, con entrenamiento, aplicación entre sesiones, revisión y consolidación de nuevos recursos.
La duración no se decide por una fórmula cerrada, sino por el objetivo. Incluso dentro del mismo formato, el contenido puede ser diferente para cada persona, y el recorrido se adapta a tus horarios y a tu ritmo.
No entrenamos para «algún día». Entrenamos para lo que está ocurriendo.
Más recursos para seguir siendo tú cuando comunicar se vuelve difícil.
- Estructurar mensajes con mayor claridad.
- Sentirte más seguro en conversaciones y exposiciones.
- Recuperar naturalidad ante una mayor audiencia o una cámara.
- Preparar presentaciones, entrevistas y conversaciones importantes.
- Comprender tu estilo y el de las personas con las que te relacionas.
- Escuchar y preguntar con más intención.
- Comunicar límites, expectativas y decisiones.
- Mejorar reuniones y conversaciones de equipo.
- Liderar equipos más grandes sin asumir todas las respuestas.
- Generar confianza sin renunciar a tu criterio.
- Comunicar logros y conocimiento sin sentir que estás impostando.
- Convertir herramientas aprendidas en recursos propios.
Especialmente útil cuando tu responsabilidad ha crecido más rápido que tu comodidad al comunicar.
- Profesionales y directivos
- Responsables de equipos
- Personas con exposición pública
- Profesionales que deben realizar presentaciones, entrevistas o intervenciones
- Personas que afrontan un cambio de responsabilidad
También para empresas y equipos que necesitan trabajar liderazgo comunicativo, comunicación interna, reuniones, conversaciones difíciles, atención al cliente, cohesión o confianza.
La comunicación no empieza cuando hablo.
«Empieza mucho antes, en la conversación que mantengo conmigo mismo.»
Método Integra trabaja de dentro hacia fuera: persona, pensamiento, emoción, lenguaje, relación, liderazgo, estrategia y acción.
Casos
Situaciones reales, contadas con la confidencialidad que forma parte del trabajo.
- Caso 01
Una nueva directora general
Hoy no afronta cada intervención partiendo de cero.
Leer el caso - Caso 02
De profesional técnico a CEO
Está dejando de hacer el trabajo de los demás para empezar a hacer el suyo.
Leer el caso - Caso 03
Una alta responsable pública ante los medios
Ha pasado de enfrentarse a los medios desde la incertidumbre a hacerlo con un mensaje definido.
Leer el caso
«Nos ayudó mucho cuando empezamos a comunicarnos más en público, especialmente a entender nuestros estilos de comunicación. Nos enseñó a estructurar mejor los mensajes, captar la atención y cuidar tanto el contenido como la forma. La experiencia fue muy positiva y todavía hoy seguimos usando varias de las herramientas que aprendimos con ella.»
Director General de Planificación y Servicios de la Generalitat Valenciana, 2019–2023
«Una profesional serena y con una mirada que parece verlo todo. De nuestras sesiones con ella aprendimos a comunicar como equipo y que tan importante es trabajar para alcanzar tus metas como detenerte a reconocer tus avances y saber contarlos a las personas que te importan.»
Secretaria Autonómica de Economía de la Generalitat Valenciana, 2019–2023
Preguntas frecuentes
¿Qué es Método Integra?
Es un método personal de entrenamiento en comunicación que he desarrollado a lo largo de más de veinte años trabajando con profesionales, directivos y responsables de equipos. Tiene una base metodológica común, pero cada recorrido se diseña para una persona concreta, a partir de sus necesidades, su contexto y las situaciones que necesita afrontar.
¿Es un curso con temario?
No. Hay una metodología común, pero no un programa idéntico para todos. El contenido se decide después de entender qué te está ocurriendo y qué quieres conseguir.
¿Cómo empieza?
Con la Sesión 0: una sesión individual de diagnóstico y observación, de una hora. Analizamos situaciones reales, fortalezas, patrones, bloqueos, objetivos, contexto y necesidades, y al terminar definimos qué necesitamos trabajar y qué formato tiene sentido.
¿La Sesión 0 es gratuita?
No. Forma parte del recorrido, que se contrata antes de empezar.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de lo que necesitemos trabajar. Hay recorridos de 4, 8 y 12 sesiones, y la duración se decide por el objetivo, no por una fórmula cerrada.
¿Se adapta a mi agenda?
Sí. El recorrido se adapta a tus horarios, tu ritmo y tus responsabilidades. Si aparece una presentación decisiva, una entrevista o una conversación difícil, esa realidad entra en la sesión.
¿Qué herramientas utiliza?
Comunicación estratégica, liderazgo, PNL, modelo DISC, escucha, trabajo emocional y entrenamiento práctico. Las herramientas forman parte del método, pero no son el método: el método es el criterio con el que observo a cada persona y diseño su recorrido.
¿Puede trabajarse con mi equipo?
Sí. Método Integra también se aplica a empresas y equipos que necesitan trabajar liderazgo comunicativo, comunicación interna, reuniones, conversaciones difíciles, atención al cliente, cohesión o confianza.
No necesitas llegar sabiendo exactamente qué formación necesitas.
Cuéntame qué situación quieres mejorar y empezamos por entenderla.
Quiero conocer Método IntegraEmpezamos con una primera conversación para entender tu situación y valorar qué recorrido tiene sentido para ti.
